Suplemento Em Cápsulas Max Titanium Creatina Pote 120 Caps

Creatina é um composto natural que ocorre em muitos alimentos, especialmente em carne vermelha e peixe. Também é produzida pelo corpo humano e estocada nos músculos, onde atua como uma fonte de energia rápida durante atividades físicas de alta intensidade. A creatina é amplamente utilizada como suplemento dietético para melhorar o desempenho atlético e aumentar a massa muscular. Ela é vendida em pó ou comprimidos e geralmente é tomada por meio de uma dosagem diária. Alguns estudos sugerem que a creatina pode ter benefícios adicionais, como melhorar a função cognitiva e diminuir a fadiga muscular, mas mais pesquisas são necessárias para confirmar esses efeitos. É importante notar que, embora a creatina seja geralmente considerada segura, ela pode ter efeitos colaterais em algumas pessoas, incluindo dores de cabeça, náuseas e aumento da retenção de líquidos. É recomendável consultar um médico ou profissional de saúde antes de iniciar o uso de suplementos de creatina.